Ki ne hallott volna a görög archetípusokról, azt azonban már kevesen tudják vagy gondolják, hogy ezek az időtlen, metaforikus, láthatatlan és megfoghatatlan, DNS-ünkben kódolt energiák az étkezésünkben és a vele kapcsolatos kihívásainkban is megjelennek.
Sajnos mérhetetlenül alábecsült jelenségről beszélünk, pedig az élettörténetünk megírásában fontos szerepet játszanak az archetípusok.
Hogyan szállt ránk ez az örökség? A tradíciók, a történelem, a vallás, a művészet, a kultúra, a nemzeti hovatartozás, a könyvek, a média, a költészet, a család, a zene és még sok más megnyilvánuláson keresztül.
Mielőtt belemerülnénk, hogy hogyan befolyásolják ezek az energiák az étkezésünket, az ételhez és a testünkhöz fűzött viszonyunkat, nézzük meg őket egy kicsit közelebbről:
Női és Férfi archetípusok - más néven:
Jin - Jang
Jobb agyfélteke - Bal agyfélteke
Nő - Férfi
Hold - Nap
Érzelmi - Mentális
Istennő - Isten
Föld - Ég
stb...
Néhány példa a Férfi energia megnyilvánulásokra
Bal agyfélteke, logika, egyenes, egy pontra fókuszált, lényegretörő, intellektus, elme, kemény, hősies, cél, érthetőség, rendszer, hierarchia, védelem, határok, rend, elkötelezettség, akarat, erő, információ, tudomány, számok, kalkuláció, mérték, behatolás, probléma megoldás, irányító, egyes számú, harc, küzdelem, izom, mentális, túlélő, király, királyfi, apa, fiútestvér, harcos...
Néhány példa a Női energia megnyilvánulásokra
Jobb agyfélteke, kreatív, tápláló, a testében érző (élő), művészi, kerek, érzelmes, muzikális, kiszámíthatatlan, kaotikus, áramló, vizes, színes, kapcsolódó, asszociatív, lágy, szerető, gondoskodó, étel, test, zsír, föld, termőföld, alkotó, kommunikatív, intuitív, határtalan, nyitott, befogadó, tágas, nem egyenes, kanyargós, érzéki, érintés, élvezet, képek, kellemes, átadás (átadódás), hajlékony, tánc, születés, földanya, királynő, királylány, lánytestvér, istennő, szülés, ismeretlen, misztérium...
A Táplálkozás = Férfi energia
A Táplálás = Női energia
Amikor a táplálkozásban és a test önképben a Férfi energia dominál:
- a számok, számokra hagyatkozás
- a súly
- a mérleg
- a tápanyag tartalom
- kalória
- a hősies testmozgás
- tudományos bizonyíték
- a „rendszer”
- a „megfelelő módszer”
- a „tökéletes étrend”
- több izom, kevesebb zsír
- stb...
A Női energia megnyilvánulásai pedig:
- tápláló élmény a táplálkozáson felül
- „etetés” helyett élvezet
- tudományos bizonyosság helyett misztérium
- étrendi terv helyett rugalmasság
- szintetikus helyett természetes
- előállított helyett saját készítésű
- gyakorlatozás helyett örömteli mozgás
- inkább zsír mint izom
- tankönyv helyett test bölcsesség
- akaraterő helyett étkezés
- laborban előállított helyett kertben termesztett
- és így tovább...
A feladatunk, hogy észre vegyük, nyakon csípjük, amikor valaki az egyik vagy a másik energiát hagyta túltengeni, ami aztán nagy valószínűséggel tüneteket, kellemetlenségeket, tiszavirág életű eredményeket von maga után.
Nézzük meg, hogy ha pl. a fogyás a cél, hogyan néz ez ki Férfi és Női energia megközelítésben:
Fogyás és a Férfi energia megközelítések
- Intenzív edzés
- Étel / kalória korlátozás
- Zsír / gramm számolgatás és megvonás
- „No pain, no gain” (nincs nyereség fájdalom nélkül)
- Akaraterővel ellenállni a falatoknak
- A siker mérése: a mérleg kijelzője alapján
- Motiváció
- A cél a fontos, nem az út
Fogyás és a Női energia megközelítések
- Edzés helyett örömteli mozgás
- A természetes étvágy felfedezése
- Az étel élvezete
- A mérleg elengedése
- Az egész út és utazás átölelése, élvezete
- Önutálat helyett önszeretet
- Testben érzés és élet MOST (fejben élés helyett)
El sem tudom mondani, hogy hány éven keresztül dominált nálam is a Férfi energia, ha a testemről, a mozgásomról vagy az étkezésemről volt szó (hogy a többi területet ne is említsem...). Szerintem elképesztően fontos, hogy megvilágítsuk ezeket a részeinket és egyszer őszintén, nyugodtan, halkan átbeszéljük az esetleges hangolást igénylő szokásokat, hitrendszereket, eredményt nem hozó, vagy jojó effektust kiváltó módszereket.
Kivel? Ha mással nem, akkor önmagunkkal, természetesen.
Hamarosan folytatjuk, mégpedig 4 konkrét archetípusban fogunk mélyebben elmerülni:
Királylány - Királynő, Királyfi - Király.
Fotók: Somogyi Anita
