Étkezési pszichológia, receptek, rövid történetek - szép, színes fotókkal és ajánlókkal fűszerezve

Pszichológia a turmixgépben

Pszichológia a turmixgépben

Ideális (?) testsúly: a fejben létező mágikus szám

2017. január 30. - Paleonita

A legtöbb embernek ott figyel (!) a fejében egy mágikus szám, ami folyamatosan arra figyelmezteti (!), hogy mennyi (lenne) az ideális (?) testsúlya.

Ebből aztán az következik, hogy be is zárják magukat ennek a mágikus számnak a börtönébe. Sajnos ez egy nagyon is létező jelenség, rengetegszer találkozunk vele. Hihetetlenül sok energiával töltik meg ezt a számot és igyekeznek mindent (?) "elkövetni", hogy ez a bizonyos szám jelenjen meg a mérleg kijelzőjén.

Van ennek így értelme? Tényleg így kell a súlyhoz hozzáállni?

img_1764.JPG

A kemény tudományok területén egyáltalán nem fogunk arra vonatkozóan adatot és információt találni, hogy egy embernek mennyi kell legyen a súlya.

Vannak bizonyos táblázatok, ahol persze találunk érdekes számokat (bizonyos magassághoz hozzárendelt súly, stb)...ezeket mind-mind a biztosító cégek hozták létre, sejthetitek, hogy milyen célból. Ebbe most nem mélyülünk el, sokkal izgalmasabb területekre kalandozunk, olvassatok tovább!

Érdekes azt is megfigyelni, hogy a súlyt jelölő számok a legtöbb ember fejében nullával vagy 5-össel végződnek ( pl. 5, 10, 15 kg-t akarok leadni, vagy 55, 65, 80 kg az ideális súlyom. Elég ritkán találkozom olyan egyénnel, aki azt mondja, hogy pl. 12 kg-t szeretne leadni, vagy 67 kg szeretne lenni).

Honnan jönnek ezek a bűvös számok? Ki határozza meg ezeket?

img_1397.JPG

Mindenesetre két dolgot biztosan ereményeznek:

Nem leszel boldog.

Nem fogod élvezni az életed, nem leled majd az örömödet a mindennapjaidban.

Vegyük például a BMI indexet: nem egészséges és nem hasznos szám. Determinál és közben nem veszi figyelembe, hogy a súlyod és a test összetételed rengeteg más tényezőtől is függ, mint pl:

- alvás (mennyisége, minősége)

- lelkiállapot

- évszak

- éghajlat, ahol élsz

- pillanatnyi egészségi állapotod

- hormonális állapotod

- és a többi...

img_7983.JPG

Mi emberek, hihetetlenül nagy energiával ruházzuk fel a számokat. (pl. bankszámlánkon megjelenő szám, a mérlegen megjelenő szám, stb)

Vissza kell szereznünk az erőnket, a hatalmunkat!

Egyébként a legtöbb ember, ha megkérdezzük, hogy mi lenne a vágyott testsúlya, akkor egy olyan számot fog mondani, amit huszonéves korában mért...amikor is teljes gőzzel edzett vagy szimplán csak sokat mozgott, nagyon odafigyelt az étkezésére (vagy épp, hogy nem) és különben is, sokkal jobban érezte magát a bőrében, az életében, a világban. Mond egy számot 40 vagy 50 évesen, amikor mondjuk a háta mögött van 1-2 gyermek születése, vagy 1-2 sikertelen vállalkozást túlélt, újra talpra állt / vagy összedőlt egzisztencia.

Na ne vicceljünk...

Létezik egy nagyon jó kifejezés erre a jelenségre: állapot függőség.

Volt egyszer egy szuper időszakom, olyan igazán kerek volt minden, sikeres, szép, népszerű voltam...hát persze, hogy a súlyom miatt! Megint azt a súlyt kell elérnem és akkor újra jól érzem majd magam a bőrömben...

Haha...egy frászt!

Ideje lenne érett gondolkodásra váltanunk.

Tudjuk jól, hogy az élet eléggé kiszámíthatatlan:

- hogy mikor leszünk betegek

- hogy mikor halunk meg

- hogy mikor történik valami jó

- vagy valami rossz

- hogy mikor kapjuk az újabb kihívásokat

- hogy mikor találkozunk valakivel...stb

A számok viszont egyfajta ál-biztonságot nyújthatnak a kiszámíthatatlan, meglepetésekkel teli életben, mert hiszen ha nem azt a varázslatos számot látom a mérlegen, amit elvárok, akkor mondhatom (magamnak), hogy:

- nem vagyok elég jó (már megint!)

- nem vagyok elég szerethető

- de ne is folytassuk...

És mindezt követően el is jutottunk a szokásos, már-már rongyosra tárgyalt képletünkhöz:

----) aggodalmaskodás, szorongás

----) stressz válasz

----) emelkedett kortizol, inzulin

----) gyulladások, csökken az immunrendszer védő funckiója

----) cukorbetegség előszobája, krónikus folyamatok megindulása...

Kell ez?

Az érzelmeink és a gondolataink ülnek a testünk kémiai vezérlőpultja előtt. 

Elmondok egy titkot:

A kutatók a mai napig képtelenek voltak eldönteni és megegyezni abban, hogy a túlsúly:

- egy betegség / rendellenesség?

- egy tünet?

- egy szociális probléma?

- genetikai kérdés?

- vagy esetleg pont hogy az egészség pozitív indikátora?

Lehet, hogy EGY a fentiek közül...

Lehet, hogy mindegyik a fentiek közül...

Vagy egyik - másik kombinációja a fentiek közül...

Hmm...

img_1436.JPG

Keress rá az interneten az elhízás paradoxon kifejezésre (angol nyelven "obesity paradox") és meg fogsz lepődni.

Talán te is ismersz olyan túlsúlyos embert, aki:

- hosszú életű 

- egészséges

- boldog, kiegyensúlyozott

A testsúly, ahogy már korábban is említettem, folyamatosan változik. Rengeteg tényező befolyásolja, nézzünk csak meg néhányat:

- az éghajlat

- a kor

- a hormonális állapot

- terhesség

- menopauza

- érzelmi állapot

- stb...

Szabadítsd meg az elmédet a mérgező koncepcióktól, verd ki a fejedből a bűvös számokat, hiedelmeket!

A test nagyon gyakran magától elkezd változni, amint elindul egy pszichés, érzelmi, lelki vagy karaktert érintő változás az életünkben. Ne nyúzzuk a testet, ne erőltessünk természetellenes folyamatokat.

Abban a pillanatban, amikor azzá válok, amire hivatott vagyok és a legjobb képességeim és tudásom szerint tudom szolgálni a világot, akkor a testem is a lehető legjobb teljesítményét fogja hozni.

img_1242.JPG

Fotók: Győrfi Péter, Barcelona 2011

 

A bejegyzés trackback címe:

https://etkezestudat.blog.hu/api/trackback/id/tr4012168402

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása