Amikor 2015 októberben rátaláltam (vagy rám talált?) a sulira, ahol beleástam magam az étkezési pszichológia tudományába, akkor még nem is gondoltam volna, hogy milyen hatalmas és szinte mindent meghatározó energiával lesz dolgom...
Tágra nyílt szemekkel néztem és tátott szájjal hallgattam az oktató videókat, azt a tudást, ami valójában mindannyiunkban megvan legbelül, ott szunnyad és arra vár, hogy felébredhessen.
Lélek Leckéknek is nevezhetjük, az iskola alapítója, Marc David és az iskola igazgatója, Emily Joy Rosen ezt a kifejezést használják (Soul Lessons). Nagyon találó és sok minden sejthető belőle...
A tanulás folyamatos és soha véget nem érő. Gondolkozást, viselkedést, közérzetet és az egész Életet átformáló folyamatról van szó és alig vártam, hogy elkezdhessem megosztani Veletek ezeket az ismereteket, tanításokat, ötleteket, feladatokat és sikerélményeket.
Olvassátok továbbra is kiváncsisággal, nyitottsággal... és bízom benne, hogy legalább olyan érdekesnek találjátok, mint én...és legalább annyira hasznát veszitek a mindennapjaitokban, mint ahogy én is érzem a saját bőrömön, a testemben és a lelkemben ezeket az öngyógyító energiákat.
Most pedig következzen néhány gondolat arról, hogy kinek is szól az étkezési pszichológia..
Neked szól....abban az esetben:
- ha a gondolataid megszállottan az étel körül forognak és az életed szinte másról sem szól...
- ha már a sokadik olyan este van a hátad mögött, amikor az evésroham következtében túletted magad...
- ha mindig az ételhez nyúlsz, amikor szomorúnak, magányosnak vagy rosszul érzed magad...
- ha sikerült lefogynod, viszont a plusz kilók szépen visszajöttek és az ilyen eseteket már megszámolni se tudod...
- ha utálod a tested...
- ha igazán keményen hajtod magad a testmozgással, mégsem éred el soha a kívánt eredményt...
- ha folyamatosan egészségügyi kihívásokkal küzdesz, kevés időd jut önmagadra és egy véget nem érő elnyomás állapotában élsz...
- ha úgy érzed, hogy a tested -és ahogy te megtapasztalod a tested és az étkezésed- akadályoz meg abban, hogy azt az életet éld, amire valójában vágysz...
A lista természetesen folytatható...
Ha magadra ismertél, akkor először is hadd áruljak el egy titkot:
Nincs olyan pont (= tünet) a fenti listában, amellyel ne küzdöttem volna meg és a harc még nem ért véget teljesen..
A jó hírem az, hogy jobb helyen nem is lehetnél, hogy megszerezd azt a tudást és tapasztalatokat, amelyek segítségével óriási lendülettel fordíthatsz a kockán és elindulj az elégedettséghez vezető úton.
Egyik kedvenc mondásom:
"A lényeg, hogy a lényeg maradjon a lényeg."
Akkor tehát mi is a lényeg?
Nem biztos, hogy az a cél, hogy lefogyjál...(vagy legalábbis nem egy bizonyos X kg testsúly...)
Nem biztos, hogy leszoksz majd valamilyen ételről, amiről most még azt gondolod, hogy árt neked...
Nem biztos, hogy az akaraterőd fog erősödni (hiszen szinte biztosan nem is azzal van a gond...)
Egyet viszont ígérhetek: ha rendszeresen olvasod a posztokat és az egyes írások végén található gyakorlatokat is kipróbálod, időt, figyelmet és energiát fektetsz be önmagadba, akkor elképesztő sikerélményekben lesz részed és alig várod majd, hogy másokkal is megoszthasd a történetedet !
Pont ez történt velem is, nem is olyan rég...a köszönőlevelek, a részletes gyakorlat leírások, a házi feladatok, amiket a suli felé továbbítottam, mindig óriási felemelő érzéssel töltöttek el és örökre beégtek a lelkem legmélyebb rétegeibe ezek a tudások és tapasztalatok. (ha lesz rá alkalom, akkor hamarosan megosztok veletek pár ilyen szösszenetet, hogy lássátok, én hogyan haladtam és haladok ezen az úton...)
Köszönöm, hogy elolvastad és hogy fenntartod az érdeklődésed.
Hamarosan folytatjuk...
Fotók: Somogyi Anita
Inspiráció: The Institute for the Psychology of Eating
