Étkezési pszichológia, receptek, rövid történetek - szép, színes fotókkal és ajánlókkal fűszerezve

Pszichológia a turmixgépben

Három omega-3 bomba reggeli

2017. április 23. - Paleonita

5-10 perc alatt elkészíthető fehérjében és omega-3 zsírban gazdag reggeli ötletet mutatok be nektek. A kedvenc gluténmentes kenyeretekkel, palacsintával, vagy akár friss zöldség hasábokkal, zöld leveles salátával is kiváló választás, hosszan tartó jóllakottság ebédig vagy akár kora délutánig.

12032632_779108655567111_567117054203220224_o.jpg

Tovább

Szundi poszt

Avagy miért fontos az alvásról beszélni és mindent megtenni az alvás minőségének javításáért

2017. április 20. - Paleonita

Pár hete ment online a diabétesz csúcstalálkozó (The Diabetes Summit) és sikerült végig néznem néhány igen érdekes videót. Köztük a "The Sleep Doctor", Michael J. Breus, Phd előadását is. Ebből az anyagból osztok most meg veletek pár részletet, mert úgy látom, hogy túl sokan esnek a krónikus kialvatlanságból következő bajok és betegségek áldozatául. Olvass tovább, ha úgy érzed, téged vagy szeretteidet is érintheti a téma.

2012_03_25_arboretum_040.jpg

 

Tovább

Diós-gesztenyelisztes pitetészta alapreceptem - 5 különféle gyümölcs feltéttel

2017. április 19. - Paleonita

A leggyorsabb és legegyszerűbb pitetészta receptemet mutatom be nektek, amit ízlés szerint sokféle gyümölcs feltéttel elkészíthettek. 5 féle gyümölccsel kipróbáltam már: sárgabarack, banán, eper, narancs és körte. Bármelyikkel jól működik, akár keverhetjük is az ízben egymáshoz illő gyümölcsöket. (mint pl. a narancsos-körtés verzióm).

10847644_645041415640503_2254806838024121025_o.jpg

Tovább

A 8 univerzális anyagcsere fokozó - 3. rész

A MINŐSÉG szerepe és fontossága az étkezésben (és az életben)

2017. március 31. - Paleonita

Korunk egyik legsürgetőbb táplálkozással kapcsolatos kérdése, amit oly gyakran hallunk, az nem más, mint a "Mit egyek? Hogyan kellene táplálkoznom?" kérdéskör. 

A válaszok pedig gyakran eléggé kuszák, sőt, egymásnak teljesen ellentmondóak tudnak lenni. Szerencsére mégis akad itt egy elég jó és praktikus tipp, ha az a célod, hogy te magad váljál a saját táplálkozási tanácsadóddá és garantálom, hogy kiváló döntéseket fogsz tudni hozni, sőt, megkockáztatom, hogy a lehető legjobb döntéseket hozod majd a táplálkozásoddal kapcsolatban. Olvass tovább, ha téged is izgat ez a kérdés.

img_0054.JPG

Tovább

A pajzsmirigy titok - 4. rész

A 2017. márc. 1-jén kezdődött dokumentum sorozat magyar nyelvű összefoglalója

2017. március 17. - Paleonita

A most következő részben ránézünk egy kicsit a pszichés és lelki területekre...ezen kívül konkrét öngyógyító tippeket és gyakorlatokat is megismerhetünk.

Kinek a felelőssége az egészségem? Amikor egy orvossal / tanácsadóval / terepautával dolgozom együtt, akkor kinek a felelőssége, hogy jól érezzem magam?

Kérdés ez egyáltalán? 

Aki lemaradt volna a harmadik részről, itt a link:

http://etkezestudat.blog.hu/2017/03/16/a_pajzsmirigy_titok_3_resz


2011_12_10_sopron_040.jpg

Tovább