Étkezési pszichológia, receptek, rövid történetek - szép, színes fotókkal és ajánlókkal fűszerezve

Pszichológia a turmixgépben

Tippek és gyakorlatok- II. rész - A LAZÍTÁS

2017. december 11. - Paleonita

Ebben a posztban a nyugodt, lassú evésről és az oxigén fontosságáról ejtünk szót, illetve a korábban írt LAZÍTÁS témájú poszthoz tartozó gyakorlati feladatokat mutatom be, amelyeket a teszt idő (1-2 hét) alatt kéne beilleszteni a mindennapjaitokba.

img_1185.JPG

Tovább

Egy érdekes házi feladat AHA pillanatai - testsúly / túlsúly állomások az életben

2017. október 05. - Paleonita
Ma hivatalosan is elkezdődött az étkezési pszichológia coach képzés, az a 8 hónapos tanfolyam, amiről 2 éve álmodtam...
A bevezető videók és felkészülés már hetekkel ezelőtt elindultak, így hát jó pár házi feladat megírásán is túl vagyok.
Ebből szeretnék most megosztani veletek néhány gondolatot, tapasztalatot.
Amit ígérhetek, hogy a tartalom velős, őszinte, gondolatébresztő, néhol még akár döbbenetes is lehet.
dsc_6990.JPG

Tovább

Piros főzelék sült kolbásszal

2017. augusztus 28. - Paleonita

Ma ismét korán keltette a családot Anna baba, így hát bőven volt időm vásárolni reggel a csarnokban, edzeni, majd alvás időben összedobni ezt finom, édes, vibráló színű tápanyagbomba főzeléket. Télen heti szinten menüre fogom tűzni, annyira egyszerű és laktató. Sült kolbásszal, maradék sült hússal vagy főtt tojással tökéletes ebéd vagy vacsora. Kicsiknek és nagyoknak egyaránt.

unnamed_4_-001.jpg

Tovább

A 8 univerzális anyagcsere fokozó - 4. rész

A TUDATOSSÁG szerepe és fontossága az étkezésben (és az életben)

2017. július 25. - Paleonita

Mit érzel, amikor úgy tudsz belenézni a tükörbe, hogy őszintén elégedett vagy azzal, amit látsz...valóban örülsz és tetszel magadnak? Biztos te is tapasztaltad már azt a hangulatváltozást, jókedvet és megnövekedett energiaszintet, ami ekkor megy végbe. De mi is történik ilyenkor? Valójában nem történik más, mint a tudatosságod felpörgeti az anyagcserédet. Olvass tovább, ha tapasztaltál már ilyet..ha pedig nem, akkor még inkább neked szól ez az írás. 

20206205_10213643701315208_201384483_n.jpg

Tovább