Az előző posztban a görög archetípusokról meséltem és megígértem, hogy 4 konkrét archetípusról picit bővebben beszélgetünk. Test önképre és testtudatra nagy hatással vannak ezek az életszakaszok, és fontos tisztán látni, hogy éppen hol tartunk a folyamatban, mert ez nemcsak a megértést segíti, hanem az elfogadásban, önmagunk szeretetében és a fejlődésben is nagy szerepet játszik.
Mi is az a test önkép?
A test önkép (angolul Body Image), ahogy a kifejezés is sugallja: ahogy elképzeljük a testünket. Nagyon gyakran ez teljesen különbözik attól a képtől, ahogy mások látnak minket.
A tökéletesség vírus tova terjedt világunkban és az emberek "kicsekkoltak" a saját testükből. A test önkép egy komoly metaforája a kornak, amiben élünk. A testünk egy varázslatos, bölcs tanító, a saját maga nyelvén kommunikál velünk és rengeteg, még felfedezésre váró titkot tartogat számunka a saját létezésünkről.
Nem lehet pozitív test önképe annak az embernek, aki utálattal, kemény edzésekkel és kínzó diétás stratégiákkal próbálja lefogyasztani a testét. Ideiglenes flow élmény elérhető ezekkel a módszerekkel, ami az egót építi és növeli, azonban pontosan így alakulnak ki az ún. "hamis pozitívak" - egy mondatban megfogalmazva azok a jelenségek, amelyek pillanatnyilag jól mutatnak a képernyőn, de amint visszazuhannak a valóságba, hiszen nem volt tartható az iszonyatos sanyargatós életmód, újra csak támadják, bántják és elítélik magukat.
"Senki SE LEGYEN tökéletes"
A perfekcionizmus önmagában egy kór. Egy olyan lehetetlen cél ez, ami elkapja az embert, mint egy brutális vírus és átveszi a hatalmat az elme felett, majd a valódi lehetőségeinket porrá zúzza.
Pár héttel ezelőtt rájöttem valamire. Épp egyik legnagyszerűbb orvosomnál jártam egy kisebb beavatkozásra, és utána hazafelé a buszon volt egy nagyon érdekes AHA élményem. Azon gondolkodtam, hogy honnan tudhatjuk, hogy vajon maximalista emberrel van dolgunk, vagy profival. Rájöttem. És biztosan ti is tapasztaltátok már a jelenséget. A maximalista ember társaságában, abban a légtérben, ahol pillanatnyilag "össze vagytok zárva", valahogy feszült lesz a légkör. A profi társaságában viszont megnyugszol. Meg is fogalmaztam ezt egy idézetben, ami így hangzik:
"A perfekcionista ember stresszt, a profi viszont nyugalmat áraszt magából. És ezeket a rezgéseket át is vesszük."
Szerencsésnek mondhatom magamat, hogy profi orvosok is "vigyáznak" az egészségemre.
Királylányból Királynő
Senki sem születik királynőnek, se királynak. A korral válunk azzá. Megérünk rá, megérdemeljük, belenövünk.
A nők 0-30 éves korig a királylány archetípusnak megfelelő tulajdonságokkal léteznek, gondolkodnak, éreznek, és ez teljesen rendben van így.
A királylány (0-30 év):
- magára veszi a dolgokat...
- rólam szól (az élet)...
- legyek rendben, szeress engem...
- az értékem a külsőmben...
- a kényelmem a fontos...
- legyek biztonságban...
- hogyan érhetem el, hogy elfogadj...
- a fantáziám a valóságom...
- a belső világom még felfedezésre vár...
- mit tudsz nekem adni...
- stb...
A királylány kívülről várja a megerősítést, a védelmezést, a szeretetet. Fontos mindig tudatni vele, hogy szép, hogy csinos, hogy kívánatos, hogy érdekes. Elég korán elkezdhetnek diétázni és így nagyon hamar elindul a test utálat mókuskerék.
A királylány archetípus a nők természetes állapota kb 28-30 éves korukig. Ez az állapot védelmet, táplálást, szeretetet és ápolást igényel. A királylány, természeténél fogva, sebezhető. (emlékezzünk csak a mesehősökre: Csipkerózsika, Borsószem hercegkisasszony, Hófehérke)
Valahol 30-40 éves kor között megkezdődik a királylány "királynő tanfolyama". Nagyon izgalmas, ám időnként rengeteg nehézséggel teli időszak ez a legtöbb nő életében, hiszen teljesen más értékek és energiák lépnek működésbe, de lássuk csak, hogy milyen állomás következik a metamorfózis után.
A királynő (40 év felett):
- méltóságteljes...
- nőies...
- megéli a saját érzéseit...
- van tartása...
- magabiztos...
- ragyogó...
- adakozó...
- uralja a királyságát...
- élvezi a természet adta szépségét...
- tudatos...
- szolgál és kiszolgálják...
- nagylelkűen bánik az energiájával...
- stb...
Egy királynő tudja, hogy ő kicsoda. A királynő nem ül a trónján és kérdezget arról, hogy jól néz-e ki, rendben van-e a súlya, szeretik-e...A királynő táplálja világot, táplál másokat. A királynő tudja, hogy a negatív és mérgező belső monológoknak nincs értelme. Egy királynő nem fogja az idejét és energiáját pazarolni arra, hogy pár kilót leadjon.
Nemrég volt szerencsém az étkezési pszichológia coaching-ok során megismerkedni egy ízig-vérig királynővel. Egy étteremben ültünk, rendeltünk és beszélgettünk. Annyira magával ragadó volt a társalgás, ahogy kommunikált, ahogyan teljes összhangban volt a testbeszédével, hogy nem is figyeltem a környezetemre és amikor megérkezett a rendelt limonádém, elkezdtem inni, nem figyelve a darált jégre, februárban, mínusz 2C fokban. Egyszer csak a mondata közepén megállt és megkérdezte: "nem fog a fogaidnak ártani a jég?", én csak legyintettem és elmeséltem, hogy amióta fogászaton is dolgoztam pár hónapot, és megfelelő módon tisztítom a fogaimat, mindent kibírok...
Másnap: torokgyulladás és 1 hétig elhúzódó betegeskedés.
Királynő tanfolyamon vagyok. Mint minden 30-as évei végén járó nő társam - jó esetben.
Átlépés előtt
Ha egy nő, aki már királynő korban van és beleragadt a királylány archetípusba, támogatásra szorul, mert legbelül érzi, hogy nincs a helyén, hogy nem abba az irányba halad az élete, amerre valójában menni szeretne. És nagyon gyakran a külvilág is folyamatosan küldi a jelzéseket felé, ami ezt a belső szorongást csak erősíti.
Test önkép gyógyítása
Az egészséges test önképhez vezető útnak állomásai vannak. A dolgunk, hogy lazítsunk. Hogy érezzünk. Hogy jelen legyünk. Hogy élvezzük a pillanatot. Az időt szövetségesünkké kell tennünk, mert csak úgy, mint bármilyen elakadás, étkezési kihívás vagy betegség állapotában, itt sincsenek gyors megoldások, 21 napos kihívással ígért csoda átalakulások. Ez egy utazás és a menetjegy pedig a feltétel nélküli szeretet, elfogadás és kíváncsiság.
35-ös vagy 35 feletti hölgyek figyelem!
Kötelező elkezdeni a királynő képző tanfolyamot, elpakolni a szobamérleget, abbahagyni a zsír és kalória számolgatást, és más szemüvegen keresztül látni a világot.
Tedd fel a kérdést magadnak: hogyan tudom én szolgálni a világot, hogyan adhatom a kincseimet másoknak?
Eljött az idő, hogy te is visszaadj valamit. Ez történhet a barátaid felé, a családod felé...a körülötted lévő emberek felé. Felemeled őket, lelkesíted őket? Ez az egyik legnagyobb kincs, amit adhatunk másoknak.
Amikor egy nő a korának megfelelő archetípusban él és érez, az harmóniát, erőt és izgalmat áraszt. Időtlen energiákról van szó, amit mindenki érez és válaszol rá. Reagál rá. Késztetést érez, hogy visszajelzést adjon: a helyeden vagy, jó rád nézni, jó veled beszélgetni, jól érzem magam veled, melletted...
Hamarosan folytatjuk a királyfi és király archetípusokkal.
Fotók: Győrfi Péter