5-10 perc alatt elkészíthető fehérjében és omega-3 zsírban gazdag reggeli ötletet mutatok be nektek. A kedvenc gluténmentes kenyeretekkel, palacsintával, vagy akár friss zöldség hasábokkal, zöld leveles salátával is kiváló választás, hosszan tartó jóllakottság ebédig vagy akár kora délutánig.

Pár hete ment online a diabétesz csúcstalálkozó (The Diabetes Summit) és sikerült végig néznem néhány igen érdekes videót. Köztük a "The Sleep Doctor", Michael J. Breus, Phd előadását is. Ebből az anyagból osztok most meg veletek pár részletet, mert úgy látom, hogy túl sokan esnek a krónikus…

A leggyorsabb és legegyszerűbb pitetészta receptemet mutatom be nektek, amit ízlés szerint sokféle gyümölcs feltéttel elkészíthettek. 5 féle gyümölccsel kipróbáltam már: sárgabarack, banán, eper, narancs és körte. Bármelyikkel jól működik, akár keverhetjük is az ízben egymáshoz illő gyümölcsöket.…

Nagyon szeretjük a nagylányommal turmixokat. Mindenféle gyümölcsből, zöldségből...vizes vagy kókusztejes verziókban. Az egyik kedvencünk a banános-epres.

Szoktatok zöldfűszereket használni a turmixokban? Én időnként igen és ez a banános, avokádós turmix szenzációs lett friss bazsalikommal. Próbáljátok ki!

Szenvedélyes vendéglátónak mondhatom magam, imádom, ha ebédre vagy vacsorára hívhatom meg a barátaimat és a családomat. Ilyenkor a leggyorsabb finomságok a sütőben készülnek, így bőven marad időm a vendégeimre és a gyerekekre is.